W wypadku kiedy angażujesz w swoje problemy kogoś innego, nie możesz mówić że masz wszystko w dupie i będziesz brał np sterydy, bo to oznacza że masz w dupie rodziców, ich czas, pieniądze i to że przez ciebie nie mogą zająć się sobą tylko opiekować synkiem. Ich również dotykają konsekwencje takiego lekkomyślnego czynu, więc też odpowiadają za to. [...]
[...] nie mogłem, więc grałem w pacmana na komie , rano zauważyłem, że pampa błyskowa w komie się nie chowa, więc dzisiaj odniosłem aparat do reklamacji. W 2 części dnia jednak wszystko odwróciło się: super trening i okazało się, że zostałem wyróżniony za udzielanie się na forum sfd w dziale odżywianie nagrodą pieniężną! jestem zaskoczony i [...]
Grzechmek - nie zawsze wszystko się samemu dostrzeże, więc raz jeszcze dzięki . To prawda, puma posiada dużą wiedzę o treningu Dzień nr 62 Generalnie od rana nic się nie dzieje. Zredagowałem 3 wywiad, trening, zaraz się pewnie zabiorę do poprawiania 1 rozdziału mojego licencjata Trening - łapy 1. Docisk 1/3 rampa 8x40kg; 8x60kg; 6x80; 6x90kg; [...]
[...] w barażowej grupie, aż nagle przyszło załamanie formy. Najpierw stracili punkt na własnym boisku po remisie 1:1 z Włókniarzem Pabianice, potem ulegli CKS w Czeladzi 1:2 i wszystko wydawało się jasne, a dwupunktowa przewaga nad ostatnią kolejką dawała prawie pewny awans. I stał się cud. CKS przegrał u siebie ze Skrą Warszawa 0:1, co przy [...]
No to skoro tak wszystko wiesz lepiej od nas, to po co w ogole ten temat założyłaś? Pytasz o ocenę, oceniłam i zwróciłam uwagę na błędy ;-] Co do diety: policz sobie, ile masz tłuszczu. Dla kobiety przyzwoite minimum to 1g/kg należnej masy ciała. Radzę też nie przekraczać 25g fruktozy dziennie. Co do treningu, to proponuję poczytać o podstawowych [...]
tak, dlatego przesadne zgłębianie nie jest dobre, ale no ja jeszcze g**** wiem o tym. O diecie, treningu i dopingu. Czytam sobie z boku to wszystko i dziś wszystko jest normalne, a jutro już bieguny powywracane do góry nogami, bo znów pojawia się jakiś art czy jakaś wypowiedź czy coś... chyba wszystko przyjdzie z czasem
[...] mówi dawaj! jeszcze jedno! nie zrobiłeś bo zwyczajnie ciało odmówiło posłuszeństwa. A teraz przychodzi ktoś kto ma pięknie rozpisany plan i w sumie robi co ma zrobić ale wszystko jest takie, odbębnione, niby jest, niby ok, ale jak już tylko robi się naprawdę cieżko to kończy serie nie walczy, dalej. I teraz pytanie kto będzie robił większe [...]
[...] względne, wszytsko zalezy od tego jak intensywna to redukcja, jak mocno zredowane kcal ile wysiłku mamy itp. Po wiedzymy pierwsze 4-6tyg idzie planowo, forma sie poprawia, wszystko idzie ok. Po pewnym czasie forma staje w miejscu, nagle nic nie zmieniając ani w jedzeniu, treningu, cardio czy tez w środkach, łapiemy troche wody, forma sie [...]
[...] dla nich tylko jeden bo tylko ten rozumia. Wielu czytajac artykuł lub sama dyskusje jedyny wniosek jaki wyciagnie to że SPLIT jest git - zdanie wyrwane z całego. nastepni juz nic nie zrozumia, a kolejni że to i to moze byc. Prawa jest taka że jak wchodze na SIŁOWNIE to 90% osób cwiczy popularnym splitem , i wszystko inne wydaje im sie z kosmosu.
[...] bez monotonii. "Dzisiaj młodzi dzięki takim artykułom mają łatwy dostęp do wiedzy, której brakowało wtedy gdy zaczynałem ja" to jest niebywały plus, mimo wszystko ku zdziwieniu zaawansowanych z niej nie korzystaja, a sa tez i tacy ktorzy proszac o porade potrafia sie klocic, ze to oni badz ich instruktorzy na silowniach maja [...]
[...] , ze ktos Waszym planem cwiczyc bedzie i Was przerosnie ? Zobaczcie niektore tematy i tam wystarczylaby dobra odpowiedz lub poprawiony plan treningowy i koniec spamu - wszystko jasne ( oczywiscie dodajac do tego zalecenie by w czasie trenowania tym dobrym planem edukowac sie z tej dziedziny sportu - art rozne czytac itp. ). 1- fbw nie daje [...]
[...] trochę bolało, bo ***nąłem nim wczoraj o drzwi od auta i mam niezłego guza, który jeszcze boli i mocno utrudnia ćwiczenie. Mam nadzieję, że do następnego treningu będzie już wszystko w porządku. Ćwiczyłem znowu jakieś 60 min. Te treningi (15B) kończę ostatnio błyskawicznie. *** Dieta dzisiaj trzymana jak należy. Zaraz zarzucam porcję białka i idę [...]
[...] B-F i został poproszony żeby tutaj też go wrzucić, więc wrzuca wypisy takie same jak na B-F więc o co wam jeszcze chodzi? Gdyby Mateo dbał o to forum to by B-F nie było bo wszystko tutaj byłoby łądnie i pięknie i nie trzeba byłoby robić "wyłamu" Więc pretensje miejcie do kogo innego... Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-06-29 15:57:15
[...] myślę, że czas zastąpić czymś to ćwiczenie, bo w końcu się zabije. High pulls zaliczone. Ciężko, ale poszło. Raz tylko się zachwiałem i przy***ałem sobie sztangą o uda, ale wszystko ok. Martwy - zaliczony! No i kolejny rekord na moim koncie... plecy niestety garbiłem mimowolnie po 2-gim powtórzeniu... ciężar już spory i po prostu nad tym nie [...]
[...] się nawzajem i zwalanie winy na siebie nawzajem jest nie na miejscu i masakrycznie nie dojrzałe . Zachowujecie się jak parka 13 latków swym pierwszym związku „ a wszystko to bo to twoja wina „ . Saib musi dojrzeć a produkty może by skład trzeba było polepszyć ? w końcu to nowe produkty . Bo to faktycznie też mnie rozdupia [...]
Człowieku idz do lekarza zanim wezmiesz sie za cos takiego jak Nolvadex nie mówiąc juz wogole o Provironie. Masz 15 lat twój organizm się rozwija, ma burze hormonów pewnie. Do leczenia gino są inne leki (np. bromergon, norprolac, danazol), które może ci przepisać endokrynolog po zrobieniu odpowiednich badań. Wszystko zależy od wyników krwi. Nic [...]
[...] że właśnie ten zjazd co roku ma na celu chwalenie sie swoją ochroną) tam wszystkich olśnił jak rozłożył i złożył w mgnieniu oka pistolet a potem jeszcze do tego zrobił kilka innych fajnych rzeczy.Trochę to wszystko ogólnikowe i niejasne ale tyle pamiętam bo czytałem to dawno-a tak nawiasem to nie wiedziałem ,że nie pracuje już u Guzowatego?
Dzwoniłem do krwiodawstwa bo też chcę zacząć oddawać krew no i wypytywali o wszystko czy jakieś nakłucia przez ostatnie pół roku były robione. Pytali też o tatuaże jeżeli robiło się dziarę to pół roku trzeba odczekać. U mnie akurat świeża dziarka sprzed tygodnia, oczywiście powiedziałem że zero nakłuć bo jeżeli miałbym się przyznać do nakłuć to [...]
[...] mi się na nagraniu}:-( U mnie ten pierwszy tydzień po zejściu z kcal zawsze najlepszy jeśli chodzi o przysiad, schodzi woda, mobilność x2, siła na identycznym poziomie no i wszystko staje się lekkie. Ale coś źle kliknąłem i nagrałem 12 sekund sztangi }:-( Makro DT 420/500/50 (-60ww, -10t) 1. 40/110/0 2. 80/140/0 3. 75/110/0 4. 75/70/10 5. [...]
[...] śniadanie we trójkę, takie normalne i to tyle O dziwo w tym roku nie wpadło żadne pytanie jak przetrwać ten ciężki okres;) Zrobione wspominane badania. Co do krzepliwości wszystko gra. Podstawy ok. Lipidogram, bo głównie o to mi chodziło. LDL 93, HDL ok 31, TG 77. Jak na tą chwilę jestem bardzo zadowolony, myślę, że w ciągu tych pozostałych [...]
TEST - Będzie Piekło by Volferine
